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南方澳漁港東側，由陸連島與連島沙洲連貫而成，因此又名「沙頸岬」，是全台最大的沙頸地形。弧狀凹槽面向海洋，礁岩狀似豆腐，特殊的景觀，故稱豆腐岬。



沿著海岸步道，規劃豐富設施，讓遊客能夠徜徉其間。其灣口更是戲水、浮潛之好去處，鄰近的筆架山，山壁陡峭，漁源豐富，吸引不少磯釣好手前來。豆腐岬迎面向東，是迎接晨曦的絕佳景點，日出之際霞光燦爛，或夕陽西下晚霞餘暉、漁船歸帆，都是瑰麗奇景。



豆腐岬有海堤保護，海浪平靜，跟著教練潛進豆腐岬的繽紛世界，順著浪濤近距離接觸海洋生態，欣賞魚兒悠遊穿梭在珊瑚礁之間，體驗魚群圍繞自己的愉悅。豆腐岬還有一項新興的水上活動，比起衝浪更容易上手，那就是「SUP立式單槳衝浪」，主要是一大型衝浪板加上一隻高於身高的單槳所組成，屬於衝浪運動沿伸的活動。從事海上活動，建議一定要聘請對地形、海域狀況皆熟悉的教練帶領，玩樂之餘也要安全。

本區無管理人員照料，遊客應避免深夜進入，入內遊憩請注意相關告示，不可前往水深及危險區域，以免發生危險。